EJERCICIOS EN CLASE
Materiales: Metro y/o regla
- Toma la medida de la base de tu muñeca a la punta del dedo de la mitad ¿Cuál es? Toma esa cifra y multiplícala por 10.
- De pie y con los brazos abiertos y estirados, deja que una/un compañera(o) mida la distancia entre dedo índice izquierdo y dedo índice derecho ¿Cuál es?.
- Mídete en este momento, mídete en la noche y mídete un día de la semana cuando te despiertes.
- ¿Cuál es el diámetro de tu cuello? ¿Cuál es el diámetro de tu cadera? ¿Cuál es el diámetro de tu cintura? Si el pantalón cierra en el cuello, sirve. Cierra el puño. Si el antebrazo cabe en el pantalón, con el puño cerrado, es probable que el pantalón te sirva
- Mide tu cabeza de la punta de tu frente a la punta de tu mentón. ¿Cuánto mide?
- Comprueba si la media te sirve: Si la punta de la media y el talón de la media le dan la vuelta al diámetro de tu tobillo, probablemente la media te sirva
- Mídete y divide ese total de centímetros entre el total de centímetros de tu cabeza
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